التخلص من القولون العصبي 

التخلص من القولون العصبي يعتمد على نوع الأعراض وشدتها ويمكن أن يؤدي فهم القولون العصبى وكيفية علاجه إلى تحسين نتائج العلاج لحسن الحظ يمكن أن تساعد العلاجات الغذائية والصيدلانية والسلوكية.

يمكن التخلص من القولون العصبي بسهولة إذا اتبعنا الإرشادات الصحية الصحيحة وابتعدنا عن المسببات قدر الإمكان وقد يشمل علاج القولون العصبي:

• تغيير النظام الغذائي
• الأدوية
• العلاجات النفسية البديلة

كيفية التخلص من القولون العصبي

توجد العديد من طرق التخلص من القولون العصبي منها الطبيعي ومنها السلوكي ومنها الدوائي وهذا يتم من خلال تناول كبسولات القولون سريعة المفعول لكن دعونا نأخذ الأمر على مهل ونبدأ بالسبل الطبيعية.

•  تناول ملعقة كبيرة من بذور الكتان الكاملة أو المطحونة يَوْمِيًّا مع تجنب الوجبات التي يصعب هضمها (مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط والفاصوليا والبصل والفواكه المجففة).
• تجنب المنتجات المحلاة بالسوربيتول.
• قد يساعد زيت النعناع.
• قلل من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والبذور.
• تجنب المنتجات المحلاة بالسوربيتول.

أعراض متلازمة القولون العصبي

تشمل أعراض القولون العصبي:

• الإسهال (غالبًا ما يوصف بأنه نوبة الإسهال العنيفة).
• إمساك.
• إمساك ثم إسهال.
• تقلصات أسفل البطن تزداد سوءًا بعد الوجبات وتتحسن بعد حركة الأمعاء.
• الغازات/ الانتفاخ.
• براز صلب او لين (كريات أو براز شريطي مسطح).
• بروز البطن.
• الربو.
• التعب.
• القلق/ الاكتئاب.
• ارتجاع المريء/ حرقة المعدة.
• الصداع.
• كثرة التبول.

في بعض الأحيان يكون هناك أسباب أخرى لهذه الأعراض ولكن إذا كانت متلازمة القولون العصبي فستعاني من هذه الأعراض أُسْبُوعِيًّا لمدة 3 أشهر أو أقل بانتظام لمدة 6 أشهر وبالنسبة للسيدات قد تؤدي الدورة الشهرية إلى تفاقم أعراض القولون العصبي. 

متى أراجع الطبيب؟

راجع طبيبك إذا كنت تعاني من أعراض القولون العصبي طويلة الأمد، أو أعراض جديدة، أو أسوأ أو ألم جديد، ونادرا ما يؤدي القولون العصبي إلى أمراض خطيرة على الرغم من وجود "علامات حمراء" يجب مراقبتها وهي كالتالي:

• يمكن أن يحدث نزيف المستقيم بسبب تمزق فتحة الشرج وإمساك القولون العصبي. يمكن أن تسبب البواسير نزيفًا. 
• إذا كان لديك الكثير من الدم في البراز أو إذا لم يتوقف النزيف، فاستشر الطبيب.
• إذا كنت تفقد الوزن دون تفسير فاستشر الطبيب.
• الحمى والغثيان وفقر الدم.

عوامل خطر القولون العصبي

لا يعرف الخبراء ما الذي يسبب متلازمة القولون العصبي، ومع ذلك يمكن للعديد من الأشياء أن تحفز الأعراض.

تكشف الدراسات أن القولون يبالغ في رد فعله تجاه منبه طفيف وتحل التشنجات محل حركات الأمعاء البطيئة والمنتظمة ويمكن أن يحدث الإسهال أو الإمساك، كما أنه تتأثر النساء أكثر من الرجال وتشير بعض الدراسات إلى أن هرمونات الحيض قد تكون مسؤولة، ويمكن أن يؤثر القولون العصبي على أي شخص على الرغم من أن المراهقين إلى 40 عامًا هم الأكثر عرضة للخطر ويكون الأشخاص العصبيين هم الأكثر عرضة للقولون العصبي نتيجة للضغط النفسي والعصبي الكبير الذي يتعرضون له على مدار اليوم، كما أنه بعض الأطعمة الغير جيدة والمجهولة المصدر قد تسبب أيضًا القولون العصبي.

تحدثنا اليوم عن طرق التخلص من القولون العصبي الذي كما أثبتت الدراسات أنه يصيب أكثر من نصف سكان الأرض وهذا راجع إلى تغيير أسلوب الحياة الذي نعيشه حاليا مما يضع علينا الكثير من الأعباء التي لا يتحملها الجسد البشري ويعبر عنها من خلال الإحساس بالتعب لذا يجب عليك أولًا معرفة الأسباب قبل البحث عن حلول لعلاج القولون العصبي.